De wervelkolom bestaat uit 24 wervels. De wervels zorgen ervoor dat het lichaam zijn vorm krijgt. De rug is ingedeeld in 3 delen. De bovenrug, het middelste gedeelte van de rug en de onderrug. De onderrug bestaat uit 5 wervels, de onderste wervel is verbonden met het heiligbeen.
De wervels zitten niet tegen elkaar aan. Daar tussen zit een laag kraakbeen. Dit bindweefsel zorgt ervoor dat er minder druk en spanning is tussen de wervels. Het is een soort schokbreker voor de ruggegraat. Bij springen, lopen en tillen vangen ze de krachten op. De spieren, banden en pezen helpen de wervelkolom overeind te houden.
Rugklachten kunnen plotseling of geleidelijk ontstaan.
Veel voorkomende oorzaken:
Geleidelijke oorzaken:
- Overgewicht
- Spanning en stress
Plotselinge oorzaken:
- Overbelasting
- Verkeerde beweging,
- Zwaar/ verkeerd tillen
- Een (verkeers-)ongeval
Symptomen van rugklachten:
- Acute pijn laag in de onderrug (stekende of schietende pijn)
- Verstijfd gevoel in de onderrug
- Uitstralende pijn naar de billen, bovenbenen en/of onderbenen
- Tintelingen in de vingers of handen
- Lage rug pijn na lang zitten in dezelfde houding
Afhankelijk van uw klacht kan de behandeling bestaan uit massage van de rugspieren om pijn en spanning te verminderen, oefeningen om de beweeglijkheid van de rug te verbeteren, oefeningen om de rugspieren sterker te maken en/of adviezen om de houding te verbeteren.